Merk je dat je goede voornemens om regelmatig en op tijd te studeren, uitlopen in een race tegen de klok? Heb je vaker dan je lief is veel werk op het laatste moment? Lijkt het alsof veel van je tijd bijna ongemerkt ‘verloren gaat’? Lever je zo vaak half werk of haal je je deadlines niet?
Dit patroon beïnvloedt ook je welbevinden, relaties en prestaties: het zorgt op langere termijn meestal voor stress, faalangst, twijfel, demotivatie en gepieker. Een cocktail die je...