Creatief coachen bij stress en overbelasting

Inhoud

Stress en overprikkeling uiten zich vaak lichamelijk en emotioneel voordat mensen er woorden voor vinden. In deze workshop maken deelnemers kennis met creatieve werkvormen die helpen spanning zichtbaar te maken en te ontladen.

Via eenvoudige beeldende oefeningen onderzoeken we hoe ritme, herhaling, beweging en materiaal kunnen bijdragen aan rust, overzicht en regulatie. De nadruk ligt op praktische methodieken die ook inzetbaar zijn in begeleiding rond stress, burn-out of overbelasting.

Deelnemers ervaren hoe creativiteit een veilige manier kan bieden om spanning te verkennen en opnieuw ruimte te creëren.

Programma

1. Introductie: stress, spanning en wat creatief werk kan bieden
2. Ervaringsgerichte oefeningen rond loslaten, bewustzijn, aanwezig zijn.
3. Creatieve technieken om spanning zichtbaar te maken en te ontladen
4. Reflectie rond regulatie en veiligheid
5. Vertaling naar eigen praktijk: hoe ga jij hiermee aan de slag?

Wat neem je mee na deze dag?

• Je ervaart hoe creatieve werkvormen kunnen bijdragen aan stressregulatie en ontlading.
• Je maakt kennis met eenvoudige beeldende technieken rond spanning, ritme en herhaling.
• Je leert signalen van overprikkeling en spanning creatief zichtbaar maken.
• Je ontdekt hoe materiaal en beweging veiligheid, rust en focus kunnen ondersteunen.
• Je kan enkele werkvormen zelfstandig toepassen binnen begeleiding of groepswerking.
• Je reflecteert over je eigen manier van begeleiden en afstemmen bij stress en overbelasting.

Doelgroep

Coaches, therapeuten, loopbaanbegeleiders, HR-professionals, leerkrachten en begeleiders die werken rond stress, veerkracht en burn-out.

Lesgever

Mike Claeys heeft een brede achtergrond in maatschappelijk werk en creatieve agogiek, aangevuld met tal van verdiepende opleidingen en cursussen, onder meer via Wisper en binnen mindfulness.

Zijn expertise situeert zich op het kruispunt van creativiteit, artistieke expressie en persoonlijke groei. In zijn werk combineert hij muziek, theater en beeldende creatie met aandacht voor zelfzorg, meditatietechnieken en klanktherapie.

Mike bouwde ruime ervaring op als vormingswerker, begeleider van creatieve ateliers en workshopdocent. Daarnaast verzorgt hij ook teambuildings voor bedrijven, waarbij verbinding, creativiteit en beleving centraal staan.

Met een warme en toegankelijke aanpak creëert hij ruimte voor ontspanning, expressie en nieuwe inzichten.

Kostprijs

180 EUR