Stuvo Training: Weerbaarheid/zelfverdediging voor vrouwen (maart-april 2023)

In een weerbaarheidstraining komt een mix aan mentale en fysieke weerbaarheidstechnieken aan bod.
Je leert grenzen stellen, situaties inschatten en ingrijpen op een verbale en desnoods ook fysieke manier.
Je werkt aan het (terug) vinden van je innerlijke kracht, zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde, die aan de basis liggen van een weerbare houding.

Een weerbaarheidstraining focust op alledaagse situaties, de publieke ruimte, privé situaties.. situaties waarin je bang bent, je niet op je gemakt voelt of bedreigd wordt.
Een weerbaarheidstraining is actief, doe gericht.
Hoewel er zeker fysieke zelfverdedigingstechnieken aan bod komen, is het geen pure vechttraining, noch een praatgroep of therapie.

Cursisten hoeven niets bijzonders mee te brengen. Losse, makkelijke kledij is handig.
We werken vaak op blote voeten. Een flesje water is handig.
Fysieke belemmeringen (rugklachten e.a.) worden best vooraf gemeld zodat we er mee rekening kunnen houden.

Doelgroep: studenten Arteveldehogeschool
Data: maandag 20 en 27 maart, 17 en 24 april 2023
Tijdstip: 18u00 tot 20u30
Prijs: 12 euro
Locatie: campus Watersportbaan, parketzaal 2
Begeleiding: Veerle Dupont, sociaal pedagoog en docent Arteveldehogeschool

Twijfel je of wil je meer info over de training, maak dan vrijblijvend een afspraak met de stuvomedewerker van je opleiding: https://www.arteveldehogeschool.be/contact/studentenvoorzieningen