Mildheid & zelfcompassie; hoe tem je je innerlijke criticus? (traject NL)
Ter info: Enkel studenten kunnen zich inschrijven voor dit event. Medewerkers en externen werden opgenomen in het doelpubliek zodat de stuvokalender voor iedereen consulteerbaar is.
Twijfel je of wil je meer info over de training, maak dan vrijblijvend een afspraak met de stuvomedewerker van je opleiding: https://www.arteveldehogeschool.be/contact/studentenvoorzieningen
In deze reeks komt het volgende aan bod:
- Innerlijke patronen leren herkennen zoals perfectionisme, zelfkritiek, zelftwijfel, laag zelfbeeld.
- De functie en de gevolgen van schaamte, zelfkritiek en schuldgevoelens.
- Inzicht in wat de positieve invloed kan zijn van mildheid en zelfcompassie in ons dagelijks leven en op ons mentaal welzijn.
- Inzicht krijgen in de oorzaken en gevolgen van (chronische) stress en spanning.
- Lichamelijke spanningen verzachten en hoe we innerlijke onrust kalmeren via lichaamsgerichte technieken.
- Hoe we met tegenslagen, teleurstellingen, kritiek, negatieve levensgebeurtenissen, falen kunnen omgaan vanuit vriendelijkheid en zelfcompassie via ervaringsgerichte oefeningen.
We leren hoe we vanuit een vriendelijke houding onszelf kunnen toespreken en ondersteunen in het dagelijks leven of in moeilijke situaties via schrijfopdrachten.
Heb je last van hevige paniekaanvallen, oncontroleerbare emoties of word je snel getriggerd in trauma's uit het verleden? In dit geval kan het zijn dat je zal worden doorverwezen naar ander groepsaanbod of individuele therapie. In het telefonische intakegesprek bekijken we individueel of het groepsaanbod bij jou huidige noden past.
Inschrijven
Deze groep wordt georganiseerd in de ZorgCampus voor studenten te Gent. Enkel studenten onder 26 jaar komen in aanmerkingen voor deze groepstraining.
De reeks zal doorgaan op: 06/11, 13/11, 20/11, 27/11. Een follow-up sessie zal online doorgaan op donderdag 18/12.
Tijdstip: 17u30 tot 19u.
Gelieve te mailen naar medebegeleidster margotvanwauwe@hotmail.com en de volgende gegevens door te geven:
Naam en familienaam/ Geboortedatum/Rijksregisternummer/Telefoonnummer