Doorbreek je vaste patronen (traject NL)
Ter info: Enkel studenten kunnen zich inschrijven voor dit event. Medewerkers en externen werden opgenomen in het doelpubliek zodat de stuvokalender voor iedereen consulteerbaar is.
Twijfel je of wil je meer info over de training, maak dan vrijblijvend een afspraak met de stuvomedewerker van je - opleiding: https://www.arteveldehogeschool.be/contact/studentenvoorzieningen
Heb je last van angst, piekeren of het gevoel dat je jezelf in de weg zit? Je bent niet de enige. In deze groep leer je om anders om te gaan met die innerlijke worstelingen. Niet door ze weg te duwen of te ‘fixen’, maar door ruimte te maken voor wat je voelt, en te ontdekken wat jij belangrijk vindt in het leven. Zodat je niet hoeft te blijven hangen in je hoofd, maar stappen kunt zetten in de richting die bij jou past. Zonder perfect te moeten zijn maar gewoon als jezelf.
Wat kun je verwachten?
- Een veilige groep met andere studenten
- Oefeningen en gesprekken over wat het leven soms zwaar maakt
- Mindfulness, reflectie en praktische tools waarbij je samen met de groep actief aan de slag gaat
- Je leert omgaan met gevoelens en gedachten, leeft meer in het moment, en zet stappen richting wat écht belangrijk voor je is.
- Geen therapiepraat, maar herkenning en handvatten voor het echte leven
- Ruimte om gewoon even te zijn zoals je bent – zonder oordeel
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een praktische en nuchtere methode die je helpt om:
- Milder te worden naar jezelf
- Minder vast te zitten in angst, schaamte of schuld
- Om te gaan met gevoelens van somberheid of leegte
- Je niet meer te laten bepalen door wat je ‘hoort’ te voelen of zijn
- Te ontdekken wat jij echt belangrijk vindt in je leven
Doelgroep: Alle Gentse studenten tussen 18-26 jaar die:
- Zich regelmatig somber, leeg of futloos voelen
- Worstelen met een laag zelfbeeld, faalangst of onzekerheid
- Last hebben van schuldgevoelens of schaamte
- Zichzelf kwijt zijn geraakt, of vastlopen in wie ze denken te moeten zijn
Workshopgever: Jasper Soenens en Nico Helskens; beide klinisch psychologen
Waar
Hogeschool Gent - Campus Schoonmeersen
Valentin Vaerwyckweg 1
9000 Gent
Wanneer
Donderdag 23 oktober 2025 van 16:00 tot 18:00
Donderdag 30 oktober 2025 van 16:00 tot 18:00
Donderdag 13 november 2025 van 16:00 tot 18:00
Donderdag 20 november 2025 van 16:00 tot 18:00
Donderdag 27 november 2025 van 16:00 tot 18:00
Donderdag 4 december 2025 van 16:00 tot 18:00
Donderdag 11 december 2025 van 16:00 tot 18:00