Minder piekeren, meer rust in je hoofd- BOOST YOUR MOOD
Deze sessie valt in onze BOOST YOUR MOOD week. Een week vol activiteiten om je fysiek, sociaal en mentaal te boosten! Zet ook de KICK-off op 4/11 in je agenda met Jaël Ost.
Voel jij je soms ook verloren en gevangen in je gedachten? Maak je keuzes die niet echt overeenkomen met wat je diep van binnen wilt? Word je tegen gehouden door al die 'maars...' en 'wat als...?' als je actie wilt ondernemen in de richting van wat je echt waardevol vindt? Deze gedachten, die soms gepaard gaan met intense emoties en zelfs lichamelijke klachten, kunnen studenten van hun eigenlijke koers afleiden.
Dit traject kan je helpen je eigen unieke en belangrijke weg te (her)ontdekken en op koers te blijven op momenten dat het moeilijker gaat.
Wat kan je van ons/ de workshop verwachten?
In dit traject bekijken we piekeren vanuit een ruim perspectief.
We onderzoeken:
- Welke eigen weg je graag zou (her)ontdekken
- Op welke manier piekergedachten deze weg op dit moment verhinderen
- Welke vaardigheden je nodig hebt om door te gaan op jouw eigen weg
- Hoe je op koers kan blijven, ook als het moeilijk gaat
Elke sessie van dit traject volgt een gelijkaardige opbouw met aandachtsoefeningen, uitleg over het onderwerp van de sessie, ruimte voor nabespreking van persoonlijke ervaringen en nieuwe oefeningen. Na elke sessie ontvang je als student de PowerPointpresentatie van de sessie en aanvullende oefeningen.
Om het maximale uit de cursus te halen, raden we aan om bij elke sessie aanwezig te zijn en de bijbehorende oefeningen te doen. Houd er rekening mee dat er geen inhaalsessies of opnames voorzien worden.
Trainer: Leentje Van de Steene
Ter info: Enkel studenten kunnen zich inschrijven voor dit event. Medewerkers en externen werden opgenomen in het doelpubliek zodat de stuvokalender voor iedereen consulteerbaar is.