De Mindfulness Training is een wetenschappelijk (MBCT/MBSR) onderbouwde aandachtstraining, die je anders leert om te gaan met stress, piekeren, pijn,...
Door aandacht te geven aan wat er hier en nu is, zonder direct te oordelen, leer je om met meer afstand naar je eigen denken, voelen en lichaam te kijken. Dit proces leidt tot meer mentale ruimte,...