Mindfulness-8sessies

Door aandacht te geven aan wat er hier en nu is, zonder direct te oordelen, leer je om met meer afstand naar je eigen denken, voelen en lichaam te kijken. Dit proces leidt tot meer mentale ruimte, innerlijke rust en zelfkennis.

Dit is een trainings- en oefenprogramma van 8 weken, stap voor stap opgebouwd. Er is geen ervaring vereist. Het is belangrijk om je bij je deelname voor het hele traject te engageren. We werken met een gesloten groep. We ervaren en oefenen in de sessies. Thuis inoefenen en trainen is een belangrijk onderdeel van het proces.

8 sessie op woensdag van 9.30u-11u.
Locatie: sporthal HoGent- campus schoonmeersen.

21/10, 28/10, 4/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12 2026