Uit je hoofd, in je lijf- 8 sessies

In deze groepsreeks gaan we samen op zoek naar meer rust en verbinding met jezelf. In een veilige, gesloten groep van ongeveer zes deelnemers ontdek je via lichaamsgerichte oefeningen verschillende manieren om spanning en onrust beter te leren verdragen en reguleren. We gaan onder andere aan de slag met ademhaling, yoga, boksen en oefeningen rond de nervus vagus. Je krijgt de ruimte om te experimenteren, te ervaren en te ontdekken wat voor jou werkt. Zo leer je stap voor stap beter luisteren naar de signalen van je lichaam, meer uit je hoofd te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

• Doelgroep: Studenten HO (17-26j)


• Data: Woensdagen van 17u30-19u, 8 sessies (7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 4/11, 18/11, 25/11)


• Kostprijs: 18-23 jaar : gratis; 23j+: € 2,5 per sessie


• Begeleiding: Liesanne Van Acker (klinisch psycholoog) en Mona De Groote (klinisch psycholoog en yoga-lesgever)


• Inschrijving: via mail naar liesanne.vanacker@karus.be