Lichaamsbeeld (NL)

We leren hoe we kunnen omgaan met ons lichaam op een respectvolle, betrouwbare en nieuwsgierige manier. Uitleg, uitwisseling, zelfreflectie en oefeningen wisselen elkaar af, met respect voor ieders grenzen.

Een greep uit de oefeningen die we samen kunnen uitproberen:

eenvoudige, alternatieve ontspanningsoefeningen waarbij we vooral onze zintuigen inzetten om onze stress wat te doen zakken

een aantal simpele bewegingen vanuit zitpositie die ons helpen voelen wat onze grens is

verschillende (zittende en staande) grondingsoefeningen zodat we meer stevigheid in onszelf kunnen ervaren

een geleide fantasie-oefening die ons uitnodigt tot een milde blik naar onszelf

een schrijfopdracht die ons de mogelijkheid geeft om tussen de groepssessies in op een fijne manier aandacht te geven aan ons lichaam

een luchtige, plezante beweegopdracht wanneer we zin hebben om even iets helemaal anders te doen

* Voor dit traject wordt er eerst een kort kennismakingsgesprek gepland. Zo kan je kennismaken met de lesgever en weten we zeker of dit een traject is dat bij jouw noden aansluit. 


Wat breng je mee? Trek kledij aan waarin je je comfortabel voelt. Een extra dekentje of grote sjaal is zeker welkom als je dit prettig vindt. Iets om te schrijven.


Locatie: HOGENT – Campus Schoonmeersen - Leslokaal GSCHS.1.211

Workshopgevers: Gwenda Verthriest en Kathleen Hawili