Online infosessie: beter slapen (NL)

Een laagdrempelige workshop waarin je ontdekt wat jouw noden, valkuilen en sterktes zijn. Je Slaap je te weinig, moeilijk of onrustig? In deze online sessie ontdek je hoe slaap écht werkt en wat jouw nachtrust kan beïnvloeden. We bekijken hoe een gezond slaappatroon eruitziet, welke stoorzenders jouw slaap saboteren en hoe je die kan aanpakken. Je krijgt praktische tips om je slaappatroon op een haalbare manier te verbeteren én leert hoe je de vicieuze cirkel van slecht slapen kan doorbreken.