Van druk naar rust: rust vinden binnenin jezelf - 2 sessies

Heb je het gevoel dat je hoofd nooit helemaal stil staat? Blijf je maar nadenken, piekeren of plannen, zelfs wanneer je eigenlijk tijd hebt om te ontspannen? Voel je je vaak gejaagd, overweldigd of voortdurend ‘aan’? Misschien vind je het moeilijk om rust te nemen zonder je schuldig te voelen, of merk je dat je pas stopt wanneer je helemaal uitgeput bent.

In dit korte coachingstraject gaan we samen op zoek naar meer rust en ruimte. Hoe kan je leren vertragen wanneer alles in jou vooruit wil? Hoe kan je beter luisteren naar wat je lichaam en je hoofd nodig hebben? En hoe kan je omgaan met gedachten, spanning en een druk gevoel zonder er telkens door meegesleurd te worden?

We staan stil bij jouw patronen, verwachtingen en manieren van omgaan met druk. Samen oefenen we met verstillen, vertragen, grenzen voelen en bewuster ruimte maken voor rust. Zo bouwen we stap voor stap aan meer innerlijke rust en balans.

Broeinest organiseert deze workshop voor studenten, om het op een leuke manier te hebben over groei en persoonlijke ontwikkeling. We ontmoeten elkaar in een gezellige, unieke sfeer in een warme living in Gent centrum. Het is een veilige plek waar je kan verbinden met gelijkgestemden. Aan de hand van tekst, beeld en praktische oefeningen reikt Broeinest handvatten aan waar elk van jullie verdere stappen mee zal kunnen zetten.